What Are The 5 Benefits Of Cumin Water: भारतीय व्यंजनों में स्वाद बढ़ाने वाले एजेंट के रूप में व्यापक रूप से उपयोग किया जाने वाला जीरा स्वास्थ्य के लिए अच्छा है. इस सुगंधित मसाले में औषधीय गुण होते हैं जो आपके शरीर, स्वास्थ्य, त्वचा और मन को शांत करते हैं. बहुत से लोग मानते हैं कि रात में जीरा का पानी पीने से स्वास्थ्य लाभ होता है और जब स्वास्थ्य को बनाए रखने की बात आती है तो हर चीज को आजमाना चाहिए. सौंफ और अजवायन को पानी में मिलाने पर ये भारतीय मसाला और भी शक्तिशाली हो जाता है. जीरा, अजवाइन, सौंफ का पानी हर सुबह इस मिश्रण का सेवन करने वाले को फायदा पहुंचाता है.
जीरे का पानी पीने के फायदे | Benefits Of Drinking Cumin Water
1) जीरा पानी पाचन में सुधार करता है
महिलाएं आमतौर पर इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम से पीड़ित होती हैं जो आगे चलकर अपच, मतली और वजन की समस्या का कारण बनती है. एक और समस्या जिसका सामना महिलाओं को करना पड़ता है वह है पित्त की पथरी. माना जाता है कि जीरे के पानी से इन समस्याओं से निपटा जा सकता है. एसिडिटी या इसी तरह की किसी भी पाचन समस्या के लिए आप जीरे के पानी का सेवन कर सकते हैं.
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2) जीरे का पानी मेटाबॉलिज्म रेट बढ़ाता है
अगर आप मोटापे की समस्या से जूझ रहे हैं तो संभावना है कि आपका मेटाबॉलिक रेट कम है. जीरे के पानी से आप आसानी से कुछ ही दिनों में वजन कम कर सकते हैं. जीरा में भरपूर विटामिन और मिनरल्स होते हैं जो मेटाबॉलिज्म रेट को बढ़ाते हैं.
3) अनिद्रा से राहत दिलाता है
महिलाओं में अनिद्रा के कई कारण होते हैं. हालांकि सबसे आम शारीरिक और भावनात्मक तनाव है. अवांछित तनाव महिलाओं में अनिद्रा का कारण बन सकता है.
4) शरीर को कैंसर से बचा सकता है
जीरे के पानी के सेवन का एक और कारण कैंसर से बचाव है. जीरे के मसाले में कीमो निवारक और विषहरण तत्व होते हैं. ये यौगिक जीरा एल्डिहाइड ट्यूमर के प्रसार को कम करता है और मानव शरीर में कैंसर कोशिकाओं से लड़ता है.
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5) पीसीओएस से लड़ता है
पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम महिलाओं में होने वाला एक सामान्य हार्मोनल असंतुलन है. इसे उलटने का सबसे आसान उपाय हमारे घरों में उपलब्ध है. पीसीओएस के लिए जीरा पानी अद्भुत काम कर सकता है. इसमें एंटीऑक्सिडेंट और रसायन होते हैं जो एक महिला के शरीर में ब्लड शुगर लेवल को बनाए रखते हैं.
जीरा का पानी पीने के नुकसान | Disadvantages Of Drinking Cumin Water
अति हर चीज की बुरी होती है. रोजाना एक चम्मच या आधा चम्मच का सेवन आपको स्वस्थ रखने के लिए काफी है. हालांकि अधिक मात्रा में ये स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है जैसे:
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सूजे हुए होंठ
आंतों की गैस
पेट में जलन
गर्भवती महिलाओं को भी बचना चाहिए.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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